Você sente que a ansiedade, depressão ou os desafios nos relacionamentos estão afetando sua vida?

Conflitos nas relações

Se você se vê preso em padrões de interação prejudiciais, onde os conflitos são frequentes e as relações são tensas e desgastantes e a comunicação é muito complicada, a psicoterapia é para você.

Se você se sente constantemente sobrecarregado, incapaz de relaxar e desligar, experimentando sintomas físicos como dores de cabeça, insônia ou problemas digestivos devido à pressão constante, é hora de buscar apoio terapêutico.

Se você se sente desconfortável em situações sociais, tem dificuldade em iniciar ou manter conversas, ou se sente constantemente isolado e deslocado, buscar ajuda terapêutica pode ser um passo importante para melhorar suas habilidades sociais e aumentar sua confiança.

Estresse

Ansiedade

Você se sente constantemente em alerta, como se algo ruim estivesse prestes a acontecer? A ansiedade pode se manifestar como uma preocupação excessiva e difícil de controlar, acompanhada de sintomas físicos como palpitações, tensão muscular, sudorese, dificuldade para dormir ou sensação de “mente acelerada”.

Esses sintomas costumam interferir na rotina, nos relacionamentos e na capacidade de tomar decisões com clareza. A Terapia Cognitivo-Comportamental é altamente eficaz no tratamento dos transtornos de ansiedade, ajudando a identificar padrões de pensamento distorcidos, desenvolver estratégias de enfrentamento e retomar o controle da sua vida emocional.

Depressão

A depressão vai além da tristeza passageira. Ela pode envolver uma sensação persistente de vazio, perda de interesse ou prazer nas atividades do dia a dia, cansaço frequente, alterações no sono e apetite, sentimentos de inutilidade, culpa excessiva e, em alguns casos, pensamentos negativos sobre a vida.

Esses sintomas afetam o funcionamento pessoal, profissional e social, tornando difícil manter uma rotina saudável. Na psicoterapia, é possível compreender os gatilhos emocionais e comportamentais que alimentam o sofrimento e, com o suporte adequado, desenvolver recursos internos para recuperar o bem-estar e o sentido de viver.

Baixa autoestima

Se você costuma se sentir indigno, inseguro ou não valorizado, isso pode afetar sua autoconfiança e sua forma de se relacionar. A psicoterapia oferece um espaço para reconhecer essas crenças negativas e fortalecer sua autoestima, ajudando você a se sentir mais seguro e capaz diante dos desafios da vida.

Dificuldades sociais

Sobre mim

Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS), além de cursos complementares em neurociências, obesidade e emagrecimento

Atualmente, curso Pós-Graduação em Psicoterapia Baseada em Evidências pelo Instituto de Psicoterapia Baseada em Evidências (InPBE).

Meu compromisso é oferecer um atendimento atualizado, ético e personalizado, fundamentado nas melhores práticas científicas para promover o seu bem-estar emocional.

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Como funciona a psicoterapia online?

Como funciona a psicoterapia online?

A psicoterapia online é realizada por videochamada, permitindo que você receba atendimento psicológico no conforto e privacidade da sua casa. O processo é seguro, confidencial e tão eficaz quanto o presencial.

Nas sessões, você explora pensamentos e emoções, identifica desafios e aprende estratégias para melhorar seu bem-estar. São utilizados métodos baseados em evidências, como a Terapia Cognitivo-Comportamental, com sessões de aproximadamente 50 minutos.

Para fazer a terapia online, você precisa apenas de um dispositivo com câmera e acesso à internet estável, além de um ambiente tranquilo para conversar. As sessões são agendadas conforme sua disponibilidade, oferecendo flexibilidade e comodidade.

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